Raus aus der Perfektionismus-Falle

für Perfektionist:innen und Gefährdete

Wege und Methoden zu einem gesunderen Maß zwischen Anspruch und Ergebnis,
für mehr Effizienz und Gelassenheit

Kommt Ihnen das bekannt vor: Von der Lösung sind alle begeistert, auch Ihr:e Chef:in ist überzeugt – nur Sie selbst nicht? Womöglich sind Sie Perfektionist:in und damit nie mit sich selbst und Ihren Leistungen zufrieden.

Ihre perfektionistische Besorgnis lässt Sie sogar ständig an ihren eigenen Leistungen zweifeln, Sie reagieren übersensibel auf Ihre Fehler und haben Angst, von Anderen negativ bewertet zu werden. Mit Ihren übertriebenen Bemühungen versuchen Sie, Fehler zu vermeiden.

Es handelt sich um einen klassischen Teufelskreis: Egal, was Ihnen gelingt, es ist niemals gut genug. Die Suche nach Perfektion lässt sich mit einer endlosen Jagd vergleichen, die auf Dauer anstrengend wird, ihre Schattenseiten offenbart, Frust oder gesundheitliche Folgen mitbringt oder dazu führt, dass Sie sich an erreichten Zielen nicht erfreuen können.

Im Berufsleben werden Perfektionist:innen oft sehr für Disziplin, Organisationsvermögen, Zuverlässigkeit, Zielstrebigkeit und harte, präzise Arbeit geachtet. Doch die Dosis macht das Gift – und kann so von positivem in negativen Perfektionismus umschlagen. Auch im Team birgt die Zusammenarbeit mit nicht so perfektionistisch veranlagten Teamkolleg:innen häufig Konfliktpotenzial.

In diesem Workshop werden wir beleuchten, wann Perfektionismus nun also gut oder schlecht ist und wie Sie am besten damit umgehen. Sie lernen die Wurzeln Ihres Perfektionismus kennen und finden Wege und Methoden zu einem gesunderen Maß zwischen Anspruch und Ergebnis, für mehr Effizienz und Gelassenheit. Sie entdecken Wege zu mehr Zufriedenheit, erhalten Umsetzungstools und tauschen sich mit Gleichgesinnten aus.

Das erreichen Sie mit diesem Training:

Sie lernen,

den Unterschied zwischen positivem und negativem Perfektionismus kennen und wann die Dosis zum Gift wird.
Sie erkennen Ihren Gefährdungsgrad.

Sie finden

die Wurzeln Ihres Perfektionismus,
Sie entdecken Wege und Methoden zu einem gesunderen Anspruchsmaß.

Sie gewinnen

mehr Zufriedenheit und Zeit zum Genießen des Lebens.

Perfektionisten stellen hohe Ansprüche an sich und hassen Fehler.

Perfektionismus ist aber nicht gleich Perfektionismus. Es gibt funktionale und dysfunktionale Perfektionist:innen

In diesem Workshop lernen Sie, was sich dahinter verbirgt. Ein großes Thema ist, dass es Perfektioniste:innen schwer fällt, Aufgaben abzugeben und sich Unterstützung zu holen.

Im Zentrum des Workshops stehen einerseits die Ursachen des Perfektionismus und Ihre persönlichen Muster und andererseits Ihre Wege, diesem Teufelskreis zu entkommen.

Es geht auch um die Sensibilisierung für das Konfliktpotenzial des Perfektionismus unter weniger perfektionistisch veranlagten Teamkolleg:innen.

Sie finden Ihre eigenen Ansatzpunkte und erarbeiten sich Ihren eigenen Weg zu einem gesunden Anspruchsmaß bzw. einem funktionalen Perfektionismus.

Beispielhafter Inhalt eines Workshops für Führungskräfte

  • Wie entsteht Perfektionismus?
  • Bin ich ein:e Perfektionist:in? – Selbstcheck mithilfe untrüglicher Anzeichen
  • Perfektionismus – Tugend oder Makel? – Licht und Schattenseiten der Medaille
  • Erkennen der eigenen Muster und Glaubenssätze
  • Wieso Sie dysfunktionalen  Perfektionismus ablegen sollten
  • Getrieben vom Streben nach Erfolg und von der Angst vor dem Versagen – Wann ist gut auch einfach gut genug?
  • Die Perfektionismus-Falle und Wege zum Ausstieg
  • Fokus, Kontrolle und Fehler – Ihre Lernfelder entdecken
  • Ihren eigenen Weg aus der Perfektionismus-Falle zeichnen – So gelingt es Ihnen!
  • Nachsorge für den Alltag
Fordern Sie Ihr individuelles Konzept an!
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Jahre Trainings- und Führungserfahrung

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Trainings & Workshops

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zufriedene Teilnehmer:innen